Duygu kontrolünde Trafik Lambası yöntemi


 
Dikkat konusu, ve dikkati geliştirme konuları hakkında araştırma yaparken,  yabancı bir sitede Daniel Goleman’ın dikkat ile ilgili kısa bir videosuna rastladım. Goleman bu videoda dikkatin vücudumuzdaki herhangi bir kas gibi olduğunu ve  kimi akıl egzersizleri ile geliştirilebilceğini söylüyordu.
 
Videoda Golemanın örnek verdiği Trafik Işıkları yöntemi ilgimi çekti. Duygularını kontrol edebilme yeteneğini (özellikle öfke kontrolü) kazandırmak adına, yöntemi sınıfımda uygulamaya karar verdim. Sonuçları daha sonra ki bir yazıda paylaşacağım.
 
Videoyu Türkçeye çevirmeme yardım eden, değerli meslektaşım Sercan GÜLBAY’a teşekkür ederim. Ayrıca kendimce poster olabilecek bir çalışma hazırladım. Powerpointte hızlı bir şekilde hazırladığım bu basit posteri paylaşıyorum. Posteri indirip geliştirenler, mail ile bana ulaştırabilirler ise sayfadan yayınlarız.
 

[download]TRAFİK LAMBASI POSTERİNİ İNDİR (PDF)[/download]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir